一建实务总工期的计算通常包括以下几个步骤：首先，根据项目的工程量和施工难度，确定每个工程阶段的工期；其次，根据工程阶段之间的依赖关系和工序的先后顺序，确定工程阶段之间的工期间隔；然后，将每个工程阶段的工期和工期间隔相加，得到总工期；最后，根据实际情况进行调整和优化，确保总工期的合理性和可行性。

总工期的计算需要考虑到施工资源、人力、材料等因素，以确保项目能够按时完成。