热量总计大约得466大卡。

注:烤肉热量是234大卡/100克。[瘦身禁忌]高热量食物排行榜一、谷物早餐如果你正在计划通过饮食迅速增加体重，那么只要多吃10--20克你最爱的谷物早餐就可以了。不过，万一你吃得太多，接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的热量啦。