遇到这种情况不要着急和紧张，而要调整好心态，耐心细致地去认真阅读物理教材，将书上的那些基础知识认真梳理一下，加深对概念和定律的理解。

同时进行物理实验操作进一步加深理解。遇到不懂的地方虚心向老师请教，这样经过一番努力就能学好物理了。