上海职工医保转外省市，需事先确定已转出养老保险。

携带本人身份证至医保中心打印《参保凭证(发函用)》，再至外省市医保中心开具《基本医疗保险关系转移接续联系函》寄至上海市医保中心，上海方对个人帐户进行清算后将余额通过医疗保险经办机构转移。