正确的方法是将消防水带用力甩动，使其呈均匀的弧形，然后迅速拉住其中一个末端，再用力甩动另一个末端。

这样可以确保两个水带能够相互错开，避免缠绕在一起，提高抛掷的效果和安全性。同时，在使用消防水带过程中要注意保持身体稳定，避免摔倒或碰撞其他物体。这样的操作方法符合安全原则，确保了消防工作的顺利进行。