如何快速的下叉

2024-05-12 15:11:05
如何快速的下叉求高手给解答
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要活动开韧带,然后再把杆上压腿,拉开以后再地面下叉,自己颤,坚持一会儿就想去老这个方法还行.还有就是在墙上压腿,两脚叉来成一条直线在墙上,坚持5分钟再在地上压就好

2024-05-12 15:11:05
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