通过锻炼和调整注意力来提高高中生的注意力水平是可行的因为高中生的注意力容易分散，疲劳程度较高，通常休息不足，造成注意力难以集中。

针对这种情况，可以采取以下方法，首先要维持足够的睡眠时间和规律的饮食习惯，其次是锻炼身体、运动或进行舒适的活动，这可以帮助提高血液循环、能量和注意力