可以的，跳舞是否可以增强体质，提高免疫力，取决于运动量的多少以及是否长期坚持。

如果只是偶尔跳舞，且运动量较少，并不能达到增强体质和提高免疫力的效果。如果长期坚持，且循序渐进地增加运动量，可能会达到增强体质及提高免疫力的效果。

跳舞也是一种运动，随着欢快的曲子翩翩起舞尽头十足。任何运动都能帮助心肺功能和提升免疫力，对消化系统有帮助，跳舞可以增强气质这是必然的。

跳舞确实可以提升一个人的气质。

正规的舞蹈学习，如民族舞、拉丁舞等，都注重形体塑造，纠正你无意识的塌肩、含胸、佝偻的体态，而是收腹、抬头、挺胸，让人身姿挺拔，从内到外散发出一种自信。