腹式呼吸是通过深吸气使肺部充分膨胀，然后慢慢吐气的一种呼吸方式。

在说话中，腹式呼吸可以帮助控制呼吸，减轻声带的紧张，提高音质和音量，让声音更加清晰，自然和具有说服力。同时也可以提高气息的持久力，避免嗓子疲劳。