首先就是不管听不听得懂，每天要看一部原声电影或者听几首英文歌。

可以选一部自己非常喜欢的电影或剧，反复观看，直到能不看字幕就能说出下一句？总之多听多说多看，培养语言环境，坚持一个月会有意想不到的收货。

成人零基础应该先从26个英文字母开始学，然后平时没事的时候多看原声电影，可以增强自己的语感和听力，改变下语言环境