我的宁夏亲朋更换手机号操作如下：

1、登录“我的宁夏”APP；

3、在“我的”界面点击右上角“设置”按钮（类似齿轮）；

4、点击“账号与安全”；

6、点击“获取验证码”，输入“下一步”；

7、输入新的手机号点击登录即可完成解绑。