糯米锅巴热量（477大卡）。

食材

葱姜：适量

玉米淀粉：20g

盐、黑胡椒粉

制作步骤

- Step 1 -

每一百克的锅巴所含有的热量为554大卡，一片小米锅巴大概是吧克所含的热量大约为44大卡

506 千卡 / 2117 千焦

蛋白质

0%

脂肪

0%

碳水

0%

三大营养素供能比

蛋白质

5.5 克

脂肪

22.8 克

碳水化合物

69.6 克

膳食纤维

0.0 克

钠

533.0 毫克

一般每100g大概2000多千焦的热量，脂肪30到40克，换算为千卡约500多千卡或大卡。通常一小包50g约250多千卡或大卡热量。

与大部分的零食如薯片、瓜子、饼干、牛肉干等热量是相当的。属于高热量食物。

464.63 千卡/每 100 克

营养元素

每100克含量

热量 464.6千卡 高热量

蛋白质 7.0克

脂肪 13.9克

碳水化合物 77.0克

糯米锅巴的热量和减肥功效 。