1. 在个体自我意识中的主观体验。

自感现象指的是人们对自己内部状态（如感觉、情绪、思维等）的主观感受。它是一种主观的、独特的感知经验，只有人们自己可以体验到，他人无法直接感知。

2. 从神经生理学角度的解释。自感现象也可以被解释为大脑对身体内部状态的感知和反应。例如，当身体感到疼痛时，神经系统会向大脑发送信号，大脑便会产生对疼痛的感知。

3. 社会心理学的解释。自感现象还可以被看做一种文化认知现象，即人们通过文化背景、社会经验、语言等方式来认知自己的内部状态。这种认知受个体的社会环境及文化因素的影响很大，因此自感现象也是一种文化特定的现象。