多阅读书籍提高脑子里的词汇，顺便也可以看那些表达能力好的文章学习，然后如果你有很好的朋友，或者与父母关系很好可以对着他们让他们帮你练习语言表达能力，多练练想表达的话，，熟能生巧，或者自己对自己练习。