坚持训练短跑成绩却没有提升。

因为决定短跑的两个重要因素，是一个是步频，一个是步幅。首先看步频，每个人的步频与人的遗传和先天素质有重要关系。在13岁之前，经过科学系统训练，可以提高和发展步频。

13岁之后提高和发展步频很困难了。步幅后天可以改善提高。