早上燕麦吃多少克合适

2024-05-13 04:15:57
早上燕麦吃多少克合适,麻烦给回复
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早上吃燕麦的建议量为30-50克。

燕麦片含有丰富的膳食纤维、高蛋白质和微量元素。燕麦片的热量较高,每100克含367千卡热量,因此不适合过量食用。

2024-05-13 04:15:57
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