建议至少听5遍。

因为监理三控是工程质量管理的重要工具之一，掌握监理三控的原理和要求可以有效提高工程监理质量。在初次学习时，可以通过反复听课来逐渐理解和掌握细节。听5遍可以帮助学员建立起比较完整的学习框架，掌握相关的内容和实际应用方法，同时也可以帮助加强记忆并提升学员对监理工程中质量控制的认识和理解。