小吃摊里的芝士热狗棒，每个摊位的重量并不相同，主要是因为每家小摊的店主，使用的热狗肠重量并不相同，常见的为75克、90克、110克，这样重量的热狗肠，包裹芝士后重量也会随之增加，重量维持在100-200克之间。

一根芝士热狗棒的热量可以达到250卡路里，相当于骑行半小时消耗的热量，属于中等热量食物，不宜经常食用。

一个油炸芝士棒是130克左右

30克。一般而言，一个芝士脆棒（约30克）大约含有150卡热量左右，这相当于一个成年人平均每日热量摄入量的10%左右。如果你想控制热量摄入量，建议在饮食中适量食用芝士脆棒，并注意其他食物的摄入量。