1、多倾听，忍住表达欲望没有人会关心别人的事情，每个人都只关心与自己相关的问题。

在与别人沟通交流时，一定要做到多听别人讲，适时的回应，克制住自己表达的欲望。倾听不是沉默，倾听是认真听对方把话说完，在需要你做出反馈时，做出自己应有的反应。可以是微笑，也可以是应或者是引导，共鸣都可以。倾听不是一个人的事情，倾听是两个人之间的相互反馈。当对方把话讲完，就会想要寻求得到你的见解。在你身上已经投入了这么多的口舌和时间，也就会更在意你的想法，这时才是你开始表达的时机。学会倾听这一个方法，就能胜过其他所有的方法。

2、多聊与谈话对象相关的内容沟通时，尽量从与对方相关的人、事上开始说起。这个过程中，发现对方在某些方面确实做得很好，一定不要吝啬你的赞美，真诚的夸奖对方。切记不要随意的信口开河，别人能听出你是夸奖他还是拍他的马屁。一味地拍马屁，只会适得其反。尊重客观事实，也要看对方的反应，是否愿意接受你的夸奖。

3、沟通不是辩论赛切记一点就是争论。沟通是友好前提下的有效交流，不是两个人之间你死我活的争论。争论没有赢家，沟通是双赢。当别人的想法、意见与自己相悖时，一定要尊重对方的观点，试着多从对方角度理解问题。不必强行要求对方接纳你的观点，也不必否定对方的见解。对不同意见，可以选择沉默或微笑，但不要一口否定。没有人愿意跟否定自己的人沟通。

4、拓宽自己的认知人与人之间沟通时，最尴尬的莫过于你不懂对方在说什么。明明对方说得眉飞色舞，而你却一句都听不懂，这才无奈。如何避免这样的情况？只有多读多看多学。生活总会教我们不停地成长，无论你此刻在做什么，只要用心观察，认真思考，总会有所收获。读书，学习，旅行都是为了拓宽自己的认知范围。这所有的办法当中，读书是最简单，也是见效最快的方法。看得多了，懂得也就多了，你与人交流时才会有源源不断地话题。

5、刻意练习熟能生巧，当你不断的练习自己的沟通时，就会自然而然地掌握技巧。正所谓，活到老，学到老。沟通就是一门需要我们不断学习，不断总结、研究的学问。生而为人，谁都避免不了与人沟通的需要。

首先是尊重对方，在没有弄清楚对方所要表达的意思之前，要认真的听对方把话说完，不要轻易打断。

要学会换位思考，设身处地的与对方进行坦诚的沟通，共同寻找解决问题的办法，对于对方提出的不合理的要求，要给予明确的否定，帮助他重新建立符合实际的价值观念。

态度是决定沟通效率与成败的关键，在展开沟通之前，我们就要牢记，赠人玫瑰手有余香。

一、理性的沟通，不理性不要沟通不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。

二、互相尊重只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时， 你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。

三、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明；尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性；如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属，尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的「决定」，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！

沟通是一门学问，沟通的方式和技巧有很多，和不同的对象沟通的方法和技巧也不一样。

比如说和上级沟通，那我们的说话方法方式也要比较谦虚，委婉，谨慎，但也不能够隐藏自己的才能要让对方发现发觉。

和评级朋友沟通的话那就可以很随意比如说随便的交谈聊天。

沟通的方式技巧也看你想沟通的事情是好的还是不好的，好的事情大家都很开心，不好的事情就要注意对方的心理。

沟通方式分面对面沟通和通过电话微信等通讯手段沟通，无论哪种沟通方式，都要有技巧。不管心里多着急都要先控制好自己的情绪，保持真诚的态度，语言要言简意赅，条理清楚，还要学会倾听，不要随意打断对方，避免和对方争论，要事先做好充分的准备，以理服人，才能达到自己的目的。