沈月大学时候学的是编导专业，大学时候在湖南卫视实习，机缘巧合下拍摄了一组模特照，被经纪人看中后签在了现在的经纪公司。

后来参与拍摄了第一部剧《颤抖吧！阿部》正式出道。