具体使用方法如下：预调剂系统使用：

1. 在研招网的预调剂系统中，你可以输入最多10所院校作为备选，这些应是你之前了解且认为上岸概率较高的学校1。

正式调剂系统开放后，即4月8日，你可以从这10所学校中转入3个志愿。这3个志愿中应包含你最感兴趣的学校，因为不是所有学校会在4月8日凌晨就发布调剂信息，有的可能会在4月8日早晨或更晚些时候发布。

2. 志愿锁定时间：填写完3个志愿后，你需要至少锁定12到36个小时。在这段时间内，学校会查阅你的资料，并决定是否发送复试通知。在这段时间内，你不能修改志愿。一般情况下，锁定时间结束后会自动解锁，但也有极少数情况下可以提前解锁，这需要你主动联系招生办公室并说明情况。

3. 预调剂信息汇总：在国家线公布和调剂系统开通之前，你可以登记调剂信息，包括你的分数、学校、在校表现等。调剂院校会要求你填写调剂申请表，并说明填写要求和发送方式。正式调剂时，如果你依然选择该校，一般会让你优先调剂。同时，如果你的第一志愿上线了，你还可以选择第一志愿。