首先，我理解你一看科目一就犯困的困扰。

以下是一个可能的发朋友圈的文案，希望能够帮助你表达自己的感受，并获得一些安慰或建议："哎，最近一看科目一就犯困，简直比催眠还厉害！有没有人跟我一样啊？或者是有什么好的学习方法可以分享？求助大家啦~"这样的文案能够以一种轻松幽默的方式表达你的困境，并可能引起朋友们的共鸣或引发一些有趣的对话。同时，你也可以得到一些具体的建议或帮助，也许有人能提供一些新的学习方法和技巧，帮助你克服这个困难。