大连社保断缴一个月后是可以补交的，自2021年1月起，大连灵活就业人员当月未及时缴纳基本养老保险费的，本自然年度内可以申请缴纳。

其中，采取代扣方式未能实现按月扣缴的，自然年度内可以继续扣缴，但跨自然年度的欠费，除有特殊政策规定外，按照《人力资源社会保障部、财政部关于进一步加强企业职工基本养老保险基金收支管理的通知》（人社部发〔2016〕132号）规定不能事后追补缴。

可以补的。只不过补的时候比较麻烦。要带好自己的身份证以及社保卡，本人到社保大厅办理，社保人员要在社保系统里查找出个人的信息，并且说明断角原因才能补缴。因为大连社保断缴之后再补缴确实麻烦，所以在社保开户时，工作人员就反复强调一定不要断缴。