气血不足可以通过食补或吃保健品来改善，补铁。

但需要注意效率，铁是很难补的。吸收率决定了效果，我自己一直吃德国莎露斯floradixiron有机蔬果浓缩口服液铁元，有机液态铁丰富维生素c高效补充铁质，能增加血液含氧量，改善血液循环，提升精力