普拉提有四大国际体系：balanced body，basi，polestar，Stott。

含金量来说，任何一张国际体系证书拿到都是走遍天下无敌手。其中大家最熟悉的应该是北极星，在中国也最久。basi在中国没有线下培训机构，多以线上为主，Stott的话会偏健身多点，斯多特核心床的弹簧真的超级重，还有就是bbe（balanced body education），在国外bb其实已经很火了，05年才进入中国，引入国内的时间短，所以会需要时间去沉淀。他更偏向于现代普拉提，会结合现代人的实际情况做练习。bb是做器械起家的，器械中的“爱马仕”谁不想拥有呢哈哈。他更懂器械，也更懂怎么样去使用器械，让人与器械更好融合。重点是培训的导师们都是边在一线教学边做培训，所以能让我们很快地落地。也能给到很多解决问题的思路，更接地气，所以对于小白来说，上手也会更快。

普拉提的四大国际体系分别是basi，北极星，斯多特和Balancedbody。我选择了basi的学习。在我看来它是有魅力的。对于我而言它最有魅力的部分是在于它的板块系统。我个人感觉这是basi的教学核心。也是它的精髓所在。它的每一个板块的排序都是那么的符合人体。每一个series都感觉暗藏玄机。

初学时我会问老师：“为什么basi的板块要这样去排序？”

老师告诉我说：“因为这样的排序是最符合人体的。”

这句话一直引导着我。也为我之后的上课打下了良好的基础。