我25周岁开始跳舞的，也很硬。

但是坚持练，不怕疼，横叉竖叉离地大概一拳了，应该很快能下去了~硬的人就是回功快，一小段时间不练就又回去了，所以一定要坚持啊~据说大胯后天可以压开，小胯是天生的，基本上没太好的解决方案。另外不止是压，三分压，七分踢，压腿之后还要踢腿，具体方法可以请教你们老师。