通过练习侧滚翻的动作，提升孩子的平衡、协调和身体的控制能力，锻炼前庭觉，本体感。

翻滚会促进孩子身体双侧灵活协调，翻滚时，孩子的头、眼、四肢、身体要相互协助做出一系列动作，能锻炼前庭和小脑的平衡功能。翻滚动作还涉及孩子运动技能的学习和独立活动的能力，有助于孩子的自信心的建立。