在3D MAX中，可以使用以下方法使平面或长方体弯曲：

1. 使用变形器：选择平面或长方体，然后应用变形器。

在变形器的控制面板中，可以选择各种变形选项，例如弯曲、扭曲、曲线等。通过调整变形器的参数，可以使平面或长方体弯曲。

2. 使用蒙皮或布尔操作：创建一个平面或长方体，并创建一个曲线或随意形状，并将其放置在平面或长方体上。然后，在编辑器中选择平面或长方体和曲线或形状，使用蒙皮或布尔操作将曲线或形状与平面或长方体连接。这将使平面或长方体沿着曲线或形状弯曲。

3. 使用形变器：选择平面或长方体，然后应用形变器。在形变器的控制面板中，可以选择文本形变器、曲线形变器或FFD形变器等。通过调整形变器的参数，可以使平面或长方体弯曲。请注意，具体操作可能因3D MAX的版本和您的需求而有所不同。建议您参考3D MAX的官方文档或教程以获取更详细的指导。

在3D MAX中，你可以使用"Bend"（弯曲）或者"Lattice"（网格）等工具来使平面或长方体弯曲。使用"Bend"工具，你可以选择对象并设置弯曲的角度和半径，然后应用到对象上。而"Lattice"工具则可以创建一个网格结构，通过调整网格点的位置来实现弯曲效果。你可以在"Lattice"的控制点上进行调整，使对象弯曲到你想要的形状。这些工具都可以在3D MAX的工具栏或者修改器列表中找到。

要让平面或长方体弯曲，可以使用3D MAX中的“曲面”或“变形器”工具。首先，在模型上选择“曲面”或“变形器”工具，然后调整曲面或变形器的参数，使其产生所需的效果。可以使用“弯曲”、“扭曲”、“膨胀”等不同的变形器来实现不同的效果。此外，还可以使用“控制点”来调整模型的形状，使其更加符合需求。最后，渲染模型并调整材质，以达到更加逼真的效果。