校队试训一般会训练多种项目，如跑步、游泳、篮球、足球等，以测试学生的身体素质和技能水平。

训练过程中，教练会根据不同项目的特点制定相应的训练计划，包括热身、技能训练、战术训练和比赛练习等。在训练中，学生需要克服身体上的疲劳和心理上的压力，保持良好的状态，尽力发挥自己的潜力。通过试训，学生可以了解自己的优势和不足，为今后的训练和比赛做好准备。