建议选择延安市区，可以参观宝塔山、清凉山、延安革命纪念馆、杨家岭革命旧址、枣园革命旧址等景点，了解延安的红色历史。

如果喜欢自然风光，可以选择南泥湾+黄河壶口瀑布一日游线路，欣赏黄河壶口瀑布和南泥湾大生产展览馆的美景。如果对历史文化感兴趣，可以选择黄帝陵+黄陵国家森林公园一日游，了解中华民族的发祥地和黄帝文化。如果想要体验不同的旅游风情，可以选择延长县中国大陆一日游，探索石油发祥地的历史和文化。