做事情拖拉可能是追求完美、极力避免出错的表现，并不一定是强迫症，不大可能是严重的强迫症。

面对拖延和完美主义，我们心理可能有这样一些想法陷阱：我一定要遵循某种规则，每件事情都是同等重要的，不容许犯错、一旦犯错就是灾难，有了这些指导思想，我们会不断地重复指导“感觉恰好”，并常常错过截止日期。

那就训练一下自己干练的一面，快速。