是的仰头抬颌法和仰头抬颈法是两种常见的姿势，用于改善颈部和下颌线条的紧致度。

以下是它们的简要介绍：

1. 仰头抬颌法（Chin Lift）：这种姿势通常用于拍照时，通过将下巴抬起，使颈部肌肉紧绷，达到显著的下颌线条和颈部线条的效果。它可以使下颌线条更加紧致，减少双下巴的出现。

2. 仰头抬颈法（Neck Lift）：这种姿势主要用于锻炼颈部肌肉和改善颈部线条。通过仰头

仰头抬额，就是仰起头，抬起下巴。

仰头抬颈，就是脖子往后仰，面部朝天。