可以未成年就不要吃增肌粉，练肌肉大肌群隔2-3天，小肌群才是1-2天。

增肌粉是将离析浓缩乳清蛋白和蛋白质效果的其它成分结合的产物。增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白质