1、首先，您有一个误区，说话就是双方的交流沟通，它和大不大胆以及害羞是没有关系的；

2、交流沟通重要的是坦诚和理解，做好换位思考，试着愉悦地完成沟通；

4、交流沟通需要逐步地锻炼，不断成长。