适应社会的关键是要明确自己的目标和价值观，并且不断学习和成长。

首先，要明确自己的目标，知道自己想要在社会中实现什么样的成就和价值。其次，要不断学习和提升自己的能力，包括专业知识、沟通能力、人际关系等方面。通过学习和成长，可以更好地适应社会的变化和需求。此外，要积极参与社会活动，扩大自己的社交圈子，与不同背景的人交流和合作，增加自己的社会经验和人际关系。同时，要保持积极的心态，面对困难和挑战时，要勇于面对和解决，不断调整自己的思维和行为方式。通过以上的努力，可以更好地适应社会，实现自己的目标和价值。