用前脚掌跑步，抓着力强，跑的快，所以用大迫杰的前脚掌跑法，需要有良好的腿部肌肉力量。

需要每天练习蛙跳，深蹲起跳，爬楼梯跑步，蹲杠铃，有腿部肌肉力量支撑，才可以用脚前掌跑步有力量，才可以跑的快。