1.以防守为主。

我们在与朋友喝酒的时候，一定要以防守为主，千万不要主动出击，因为，一旦主动出击，一定会多喝不少酒，回头再有别人敬酒的话，估计就会喝多。

2. 多招人聊天。喝酒的过程中，可能会有一些一对一的机会，这时候，你可以一直抓着一个人不停地说事情，这样，可以拖延喝酒的时间和频率，让自己保持清醒。

3. 多喝水有好处。喝水可以稀释身体里的酒精，而且多喝水会多出汗，对身体也是有好处的，所以，可以问服务员要一些热水，还有些时候，我们也可以以茶代酒。

4. 委婉地拒绝。我们拒绝别人的劝酒，一定要讲究礼仪，不要出现很生硬的感觉，否则，我们的拒绝可能会被对方误认为是傲慢，所以，尽量采用这样的拒绝方法。