要提高孩子的大运动能力，可以通过多进行户外活动、运动和游戏，如骑车、打球、爬山等。

此外，定期进行身体锻炼，包括拉伸、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强孩子的身体协调性和力量。对于精细运动能力的提高，可以进行画画、拼图和手工制作等活动，有效地锻炼孩子的手眼协调能力和手指灵活性。同时，也可以进行一些锻炼手眼协调性和反应能力的游戏，如拍手游戏和扔球游戏等，来进一步提高孩子的精细运动能力。