保持一定的紧张度，犯困最根本原因：不觉得紧张，不感兴趣，或者不十分感兴趣，提不起劲来。

站着听是个不错的招数，有时看书困了，站起来看就会比较精神。还可作腹式呼吸，也就是呼吸可以感觉肚子胀起来、扁下去的那种呼吸，尽量让呼吸深长一点，这样可以改善脑部供血，可以提神。你出现上课睡觉的现象，一般多见上课没有注意听讲，如果没有把老师的讲课内容掌握，或者听不懂，也有可能是老师的讲课内容枯燥都是可以出现你所描述的这种现象的。意见：你应该通过上课以前把要讲的课预习一下，把主要不会的东西，上课的时候，听老师讲解，那么就会引起你的兴趣了，也可以避免在上课的时候睡觉了，另外上课的时候，自己的思路需要跟着老师走，不能自己思考别的东西，那样就会出现上课不睡觉的现象了。

其实这个问题也挺严重的，可以站起来听课，或者多和老师沟通交流，多回答老师提的问题。现在的孩子其实很辛苦的，晚上写作业写到很晚才睡觉，所以导致第二天上课打瞌睡没精神。晚上尽量让孩子早睡，正在长身体的时候，不能过度熬夜，尤其影响第二天的学习和工作。