搏击提倡的是实战中的技巧运用，搏击往往没有固定的招式，是对于发生的情况自由的使用拳脚肘等作出随机反应的一种战斗技巧，而跆拳道则是主要靠拳脚搭配固定招式的一种格斗技，更加的强调技法的熟练，所以跆拳道有带位划分，往往从腰间佩带就可以看出一个跆拳道武者的水准来

自由搏击不拘泥于任何规则，实用性很强，踢打摔拿，技术全面，但比较累，适合大童；跆拳道注重脚法，观赏性强，锻炼身体的话，跆拳道比较轻松，更适合小童。