间隔重复：学习新知识时，重复次数越多，你就越有可能记住它。

但是，重复的间隔越长，你记住它的可能性就越高。 活用联想记忆：将新知识与你已经知道的信息联系起来，可以帮助你更快地学习和记住。 尝试记忆宫殿：记忆宫殿是一种记忆技术，可以帮助你记住大量信息。这种技术涉及想象一个熟悉的地方，然后将你想要记住的信息与这个地方的各个部分联系起来。 使用积极复习：复习时，不要只是被动地阅读你的笔记或教科书。相反，积极地尝试回忆你所学过的信息，并在必要时做笔记。 利用分散注意：在学习或复习时，偶尔分散注意力可以帮助你更好地记住信息。例如，你可以每隔一段时间站起来四处走动一下，或者听几分钟音乐。