维密塑形和普拉提的区别在于，维密塑形通过运动消耗体脂，长期坚持可以让身材苗条完美。

普拉提主要是平衡肌肉，加强腰腹部肌肉的训练，对改善体型有一定的效果，但不能达到更好的减肥目的。平时可以适当做一些运动，可以缓解肌肉紧张。

没有什么大的区别只是名字不同而已，维密塑形也是利用普拉提的体式，瑜伽普拉提维密塑形其实道理都是一样的，只是名称不同