障碍物之间距离要小，转弯角度要大，可以适当在一个区域内设置多个障碍联系连续变向。

障碍物之间距离要小，转弯角度要大，可以适当在一个区域内设置多个障碍联系连续变向。根据情况逐渐加大难度。熟练后可以双球训练，交替的胯下背后运球，坚持下去会成为变向高手的。