1.唱歌。

可以是一个人随时随地的哼唱，也可以是正式的、在电视上、在歌房去唱；让自己随着唱歌进入到歌曲的世界里去，会心无旁骛，心旷神怡，从而缓解了压力； 2.进行体育锻炼。不管是慢跑，还是进行诸如篮球、羽毛球等的运动，都会使自己心悦体健，压力全无；3.做家务、做厨艺等等。都是可以缓解压力的。