一般做夜宵，应该选择一些易消化的食材。

我做夜宵，一般会做一些清淡的粥，清单爽口的蔬菜，外加一些酸奶和水果。这样既不容易发胖还及时的补充了人体的所需，比较容易消化，对身体健康也有利。你不妨也可以试试噢：）