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女生的话可以穿背心式的女款运动套装服装,这样在家运动比较轻松,而且出汗也不会弄湿衣服,也比较清凉舒爽,运动也比较方便。
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建议买棉质的透气性好的运动衣(带bra),裤子宽松的就可以,鞋子穿跑鞋可以,如果有跳跃动作,建议穿有缓冲减震的。非常舒服
可以穿宽松的短裤短袖,或者是瑜伽服,也可以穿运动服,在家比较自由一些,还有些人直接穿运动内衣都可以的。