高考理综包括物理、化学和生物三门学科，以下是一些建议帮助提高理综成绩：

1. 基础知识牢固：理综的三门学科都有大量的基础知识点，首先要确保熟练掌握这些知识点。

可以通过制作知识点卡片、思维导图等方式帮助记忆。

2. 深入理解概念：不仅要记住概念和公式，还要深入理解它们背后的原理。这样在解决问题时，才能灵活运用知识点。

3. 熟练解题技巧：通过大量练习，掌握不同题型的解题技巧和方法。可以参考教材上的例题、往年真题等方式进行练习。

4. 重视实验：理综的三门学科中都有实验部分，要重视实验原理、操作步骤以及实验数据分析。

5. 建立知识体系：在复习过程中，将知识点联系起来，建立知识体系。这样在解决问题时，可以迅速调用相关的知识点。

6. 分阶段复习：将复习过程分为不同的阶段，例如：基础知识复习、专题复习、模拟考试等。每个阶段都有明确的目标和任务。

7. 定期总结和反思：在学习过程中，定期总结自己的进步和不足，及时调整学习方法和策略。

8. 培养解题能力：在平时练习中，注意培养自己的解题能力，例如：分析问题、解决问题、逻辑推理等。

9. 计时训练：在模拟考试中，进行计时训练，以提高解题速度和准确率。同时，养成在考试中合理分配时间的习惯。