高三学生学习负担重，要想提高免疫力，一要保证休息睡眠时间，力争做到每天休息不少于8小时; 二要保证一日三餐按时合理，要做到荤素搭配，水果蔬菜不可少。

三要适时锻炼身体，活动筋骨，呼吸新鲜空气。