可以，它就是对人们的塑形形象改善以及气质的改善起到一定的作用 ，如果身材本身比较好，那么做流芳老师的训练会比较有效果，如果身材本身偏胖，想通过这个课程只能减到一定的程度，

不能，尽量找专业一点的，毕竟专业的事情找专业的人来做吧。