上海高考的“3+3”选科模式是指学生在必考的大三门（语文、数学、外语）基础上，再从物理、化学、生物、政治、历史、地理六门科目中选择三门作为选考科目，即所谓的小三门。

以下是一些建议：

1. **明确专业方向**：如果您对未来的专业方向有所规划，可以根据目标专业的要求来选择相应的科目。例如，理工类专业可能更倾向于物理和化学，而文史类专业可能更看重历史和政治。

2. **考虑兴趣和优势**：选择自己感兴趣且成绩较好的科目，可以提高学习的积极性和效率。长期的兴趣驱动和优势积累会在高考中转化为更高的分数。

3. **了解科目组合的适应性**：不同的科目组合适用于不同的专业范围。例如，物理、化学、政治的组合在全国范围内有较广的专业适应性。

4. **咨询学校老师**：学校的老师对高考政策和专业要求通常有深入的了解，他们的建议往往能帮助您做出更合适的选择。

5. **参考历年录取数据**：查看历年的高考录取数据，了解不同科目组合对录取结果的影响，可以为您的选科提供参考。

6. **关注政策动态**：教育政策可能会有变动，关注最新的高考政策和招生信息，确保自己的选科决策符合最新要求。综上所述，选择哪三门科目作为高考的选考科目，需要综合考虑个人兴趣、学科优势、未来专业方向以及科目组合的适应性。建议学生和家长充分沟通，结合实际情况，做出最适合自己的选择。

理化生和政史地六科选三科选自己擅长的三科，所选三科中最好包括物理，重点大学一般都要求考物理。